Yüksek Kolestrol Nasıl Engellenir?
Bunun cevabı, kolesterol ve doymuş yağlı besinleri azaltmak, beden hareketlerini arttırmak ve tuzu az almaktır. Yüksek kolestrolün tek çözümü budur. kolesterolü düşürücü diyet örnekleri de kullanılabilir. 2100 kalorilik diyet, orta yaştaki erkek; 1500 kalorilik diyet orta yaştaki kadınlar içindir. Bu diyetler 150 gram civarında kolesterol sağlarlar.
Gut Hastalığında Beslenme
Gut, çoğunlukla hücre çekirdeğinde yer alan nükleik asitlerin bileşiminde bulunan pürin metabolizması bozukluğu bir hastalıktır. Pürinin yıkımıyla oluşan ürik asit kanda yükselir, ürik asidin tuzları da eklemlerde birikerek şiddetli ağrılara neden olur.
Şekerin Yararları - Zararları
İngiliz bilim adı Judkin şekerin zehir olduğunu söylemiştir. Zehir insanı ürküten bir sözcüktür. Halbuki biz iyiliği, hoşluğu tanımlamada şeker ve tatlı sözcüklerini kullanırız. Sevdiklerimize şekerim, tatlım diye hitap ederiz, iyi insanın niteliklerini “şeker gibi” diye belirtiriz. Dini bayramlarımızdan biri “Şeker Bayramı”dır. Şeker yiyebildikleri için insanları mutlu sayar, herkesin şeker yiyebilmesini dileriz. Bütün bu inançlarımızın karşısına [...]
Fenilketönüri - Aminoasit Bozuklukları
Çok seyrek olsa da bazı bireylerde kalıtımsal olarak bazı amino asitlerin hücre içinde kullanımları ile ilgili bozukluklar görülür. Bunlardan en sık rastlananı fenilalanin amino asidinin metabolizmasındaki bozukluktur.
Proteinle vücuda alınan fenilalanin kulanılamadığında kanda birikir, başka maddelere dönüşerek idrarla atılır. Hastalığın başlıca belirtisi, idrarın atılan bu maddeler nedeniyle anormal kokusudur. Ayrıca bebek anne sütü ya [...]
Premature Bebeklerde Beslenme
Doğum ağırlığı 2500 gr’dan aşağı olan bebekler premature bebeklerdir. İngilizceden geçme bir terimdir premature. “Mature” yani yetişkin öncesi anlamında.. Prematüre bebekler sütü emmek ve yutmakta güçlük çekerler. Doğumdan sonraki yaşam şartlarına alışmaları daha zor olur. Prematüre bebek enfeksiyonlara karşı da çok hassastır. Bu yüzden prematüre bebek beslenmesi zor ve dikkat edilmesi gereken bir konudur.
Pekmezin Yararları - Besleyici Değeri
Sıvı pekmezin 100 gramı ortalama olarak 36.5 gram su, 60 gram karbonhidrat, 3.5 gram madensel maddeler ve protein içerir. Koyu pekmezin su miktarı ortalama 25.5 grama düşerken, karbonhidratların miktarı 70 grama çıkar. Pekmezdeki karbonhidratlar sindirimi gerektirmeyen glikoz ve früktozdur. Pekmez yendikten hemen sonra bu şekerler kana geçerek enerji verirler. 100 gram pekmez ortalama 293 kalorilik [...]
Okul Öncesi (1-5 Yaş) Çocuklarda Beslenme
Okul öncesi çocuklarda beslenme dikkat edilmesi gereken bir konudur.
Okul öncesi çocuklar için örnek bir diyet listesi şöyle olabilir :
Son Yorumlar