Bebek Beslenmesinde Temel Konular
Bebek beslenmesi, özellikle yeni annnelerin ve anne adaylarının dikkat etmesi gereken bir noktadır. Bebeklerde doğru beslenme yollarının benimsenmemiş olması ilerleyen zamanlarda çeşitli sorunlara yol açabilir. Bebeklerde ek besin maddelerinin kullanılması da günümüzde çok kullanılan bir yöntem olmuştur. Yine de temelleri unutmamak lazım. Bu yazıda bebek beslenmesinde 6 temel konudan bahsedeceğiz.
Balın Yararları ve Zararları
Yenebilen 100 gram balın ortalama 17.2 gramı su, 82.3 gramı karbonhidrat ve 0.5 gramı da protein ve madensel maddelerden oluşmuştur. Görüldüğü gibi, bal temelde karbonhidrat sağlayan bir besindir. Baldaki karbonhidratların büyük çoğunluğu sindirimi gerektirmeyen glikoz ve früktoz dediğimiz monosakkaritlerdir. Şeker, iyi çiçek ballarında çok azdır. Ancak arılara şeker verilerek yapılan ballarda şeker miktarı artar. Bu [...]
Sporcular için 3900 Kalorilik Diyet
Sporcuların beslenme gereksinimleri yaptıkları fiziksel aktivite sebebiyle normal insan beslenmesinden çok daha farklı olur. Yoğun kas aktivitesinden sonra özellikle protein desteğine ihtiyaç duyulur. Sporcu beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenlere göre hazırlanmış bir diyet programıyla durumu özetleyelim.
Son Yorumlar