Yüksek Kolestrol Nasıl Engellenir?
Bunun cevabı, kolesterol ve doymuş yağlı besinleri azaltmak, beden hareketlerini arttırmak ve tuzu az almaktır. Yüksek kolestrolün tek çözümü budur. kolesterolü düşürücü diyet örnekleri de kullanılabilir. 2100 kalorilik diyet, orta yaştaki erkek; 1500 kalorilik diyet orta yaştaki kadınlar içindir. Bu diyetler 150 gram civarında kolesterol sağlarlar.
Okumaya Devam >>
Kabızlıkta Beslenme
Kabızlığın nedenleri değişiktir. En önemli kabızlık nedeni diyetin az posalı, az sulu olması vehareketsizliktir. Aniden oluşan kabızlıklarda barsak tıkanmalarından şüphelenilerek hastaneye başvurulmalıdır.
Okumaya Devam >>
İshal Tedavisinde Beslenme Nasıl Olmalıdır?
İshal, kendi başına bir hastalık değil, birçok hastalığın belirtisidir. İshalin başlıca sebepleri; tifo, paratifo, kolera, dizanteri gibi barsak enfeksiyonları, besin ve ilaç zehirlenmeleri ve kronik beslenme yetersizliğidir.
Okumaya Devam >>
Havuç Suyu Yararlı Mıdır?
Havuçta A vitamininin ön öğesi olan karotenler bulunur. Karotenler vücuda alındığında ince barsaklarda ve karaciğerde çoğunluğu A vitaminine dönüşür. A vitamini ve A vitaminine dönüşmeyen karotenler karaciğerde depolanır. Kandaki vitamin düzeyi azalınca karaciğerden kana salmarak vitamin işlevini yerine getirir.
Okumaya Devam >>
Hangi Besinler Allerjiktir?
Allerji, vücudun bazı özel maddelere olan tepkimesidir. Allerjik tepkime kalıtımsal olarak duyarlı bireylerde görülür. Besin dışı maddeler (soğuk, ilaçlar, böcekler, çiçek tozları, boya ve benzeri kimyasallar) besinlerden daha çok allerjiye neden olur¬lar. Toplam allerjilerin çok az bölümü doğal besinlerle ilgilidir.
Okumaya Devam >>
Gut Hastalığında Beslenme
Gut, çoğunlukla hücre çekirdeğinde yer alan nükleik asitlerin bileşiminde bulunan pürin metabolizması bozukluğu bir hastalıktır. Pürinin yıkımıyla oluşan ürik asit kanda yükselir, ürik asidin tuzları da eklemlerde birikerek şiddetli ağrılara neden olur.
Okumaya Devam >>
Su, Tuz Şişmanlatır Mı?
Şişmanlık, vücuda alman besinlerin, enerji harcamasının az olması nedeniyle yanmayıp yağ olarak birikimi sonucu oluşur. Su, vücutta yağa dönüşmediği için şişmanlatan biretmen değildir. İnsan ihtiyacı olunca su içer. Vücuttan su kaybı olmasa, ishal gibi durumlar da olmasa, su içmeye gerek kalmaz. Ancak, vücutta oluşan zararlı maddelerin dışarı atılması için; idrarla, dışkı ile, terleme ile su kaybetmek zorunluluğu vardır. İnsan aldığı fazla suyu normal koşullarda dışarıya atar. Ancak, böbrek hastalıkları gibi durumlarda idrar çıkışı olmadığında vü-cutta su tutulur.. Su, inorganik olduğundan vücutta yağa veya başka bir maddeye dönüşmez. Bu nedenle, insanın çok su içtiği zaman hissettiği ani şişkinlik bir süre sonra kaybolur. Bu durumun şişmanlıkla bir ligisi yoktur .
Okumaya Devam >>
Son Yorumlar